Pidä etäisyyttä muihin ja muista oma vastuusi
On kaikkien vastuulla ehkäistä covid-19:n leviämistä. Pidä etäisyyttä muihin sekä sisätiloissa että ulkona.
Pysy kotona, jos olet sairas
Jää töistä tai koulusta kotiin, jos tunnet olosi sairaaksi ja sinulla on nuhaa, yskää tai kuumetta. Siten estät muita ihmisiä saamasta tartuntaa. Ohje pätee, vaikka tuntisit olosi vain hieman sairaaksi.
Pysy kotona niin kauan kuin tunnet olosi sairaaksi. Jos olosi pahenee etkä pärjää kotihoidolla, soita numeroon 1177, josta saat sairaanhoidon neuvontaa (ruotsiksi ja englanniksi).
Odota parannuttuasi vähintään kaksi vuorokautta, ennen kuin palaat töihin tai kouluun. Voit palata töihin tai kouluun, vaikka sinulla olisi taudinjälkeistä kuivaa yskää, jos sairastumisesta on kulunut seitsemän päivää eikä sinulla ole ollut sairauden oireita vähintään kahteen vuorokauteen.
Vanhuksilla on suurempi riski sairastua vakavasti. Siksi on tärkeää, ettei sairaaloissa ja hoitokodeissa käydä tarpeettomasti. Jos työskentelet vanhustenhoidossa, älä mene töihin, jos sinulla on vähänkään sairauden oireita.
Kiinnitä huomiota covid-19:n oireisiin
Covid-19-taudin oireita ovat pääasiassa kuume ja yskä. Myös hengitysvaikeudet, nuha, nenän tukkoisuus, kurkkukipu, päänsärky, pahoinvointi sekä lihas- ja nivelkivut ovat yleisiä oireita.
Useimmat ihmiset saavat lieviä oireita, jotka paranevat itsestään kotihoidolla. Jotkut sairastuvat vakavasti ja saavat esimerkiksi hengitysvaikeuksia ja keuhkokuumeen. Jos koet joitakin näistä oireista, pyri välttämään muiden tapaamista.
Pese kädet usein
Virusta levittävät aineet ovat erittäin tarttuvia ja jäävät helposti käsiin. Ne pääsevät leviämään, jos kosketat toisen ihmisen kättä. Pese siksi käsiä usein saippualla ja lämpimällä vedellä vähintään 20 sekunnin ajan.
Pese kädet aina kotiin tai töihin tullessa tai kun olet ollut ulkona sekä ennen aterioita tai ruoan käsittelyä ja wc-käynnin jälkeen. Käsien desinfiointiaine on hyvä vaihtoehto, kun et pysty pesemään käsiä.
Käsien desinfiointiaine
Jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla, voit käyttää käsien desinfiointiainetta, jossa on vähintään 60 prosenttia alkoholia.
Yski ja aivasta kyynärtaipeeseen
Yskiessä ja aivastaessa tartuttavia aineita leviää pieninä pisaroina, jotka voivat levittää virusta. Yskimällä ja aivastamalla kyynärtaipeeseen tai paperinenäliinaan voit estää infektion leviämisen ympäristöön tai käsiisi. Heitä käytetty paperinenäliina aina roskakoriin ja pese kätesi.
Vältä silmien, nenän ja suun koskettamista
Virus leviää silmien, nenän ja suun limakalvojen kautta. Vältä siksi silmien, nenän ja suun koskettamista.
