Pysy kotona, jos olet sairas
Jää töistä tai koulusta kotiin, jos tunnet olosi sairaaksi ja sinulla on nuhaa, yskää tai kuumetta. Siten estät muita ihmisiä saamasta tartuntaa. Ohje pätee, vaikka tuntisit olosi vain hieman sairaaksi.
Pysy kotona niin kauan kuin tunnet olosi sairaaksi. Jos olosi pahenee etkä pärjää kotihoidolla, soita numeroon 1177, josta saat sairaanhoidon neuvontaa (ruotsiksi ja englanniksi).
Odota vähintään kaksi vuorokautta, kun olet parantunut, ennen kuin palaat töihin tai kouluun.
Vanhuksilla on suurempi riski sairastua vakavasti. Siksi on tärkeää, ettei sairaaloissa ja hoitokodeissa käydä. Jos työskentelet vanhustenhoidossa, älä mene töihin, jos sinulla on yskä tai olet vilustunut.
Kiinnitä huomiota covid-19:n oireisiin
Covid-19-taudin oireita ovat pääasiassa kuume ja yskä. Myös hengitysvaikeudet, kurkkukipu, päänsärky sekä lihas- ja nivelkivut ovat yleisiä oireita. Useimmat ihmiset saavat lieviä vaivoja, jotka paranevat itsestään kotihoidolla. Jotkut sairastuvat vakavasti ja saavat esimerkiksi hengitysvaikeuksia ja keuhkokuumeen. Jos koet joitakin näistä oireista, yritä olla tapaamatta muita ihmisiä.
Pese kädet usein
Aineet, jotka levittävät virusta, ovat erittäin tarttuvia ja jäävät helposti käsiin. Ne pääsevät leviämään, jos kosketat toisen ihmisen kättä. Pese siksi käsiä usein saippualla ja lämpimällä vedellä vähintään 20 sekunnin ajan.
Pese kädet aina, kun tulet kotiin tai töihin tai kun olet ollut ulkona, ennen aterioita ja ruoan käsittelyä sekä wc-käynnin jälkeen. Käsien desinfiointiaine on hyvä vaihtoehto, kun et pysty pesemään käsiä.
Yski ja aivasta kyynärtaipeeseen
Yskiessä ja aivastaessa leviää pieninä pisaroina tarttuvia aineita, jotka voivat levittää virusta. Yskimällä ja aivastamalla kyynärtaipeeseen tai paperinenäliinaan voit estää infektion leviämisen ympäristöön tai käsiisi. Heitä käytetty paperinenäliina aina roskakoriin ja pese kätesi.
Vältä silmien, nenän ja suun koskettamista
Virus leviää silmien, nenän ja suun limakalvojen kautta. Vältä siksi silmien, nenän ja suun koskettamista.
Käsien desinfiointiaine
Jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla, voit käyttää käsien desinfiointiainetta, jossa on vähintään 60 prosenttia alkoholia.
