Kuukautiset |
Mánodávddat |
Kuukautiset |
Mánodávddat |
Kuukautiset tarkoittavat kohdusta poistuvaa verenvuotoa, joka toistuu tytöillä enemmän tai vähemmän säännöllisesti murrosiästä alkaen. |
Mánodávddat lea vardin goaŧus man nieiddat ožžot oalle dássedit rávásmanagi rájis. |
Kuukautiset ovat merkki tytölle, että hänen kehonsa on lisääntymiskykyinen. |
Mánodávddat leat goruda vuohki čájehit ahte lea sohkabealválmmas. |
Tytön munasarjoista irtoaa kerran kuukaudessa munasolu murrosiästä vaihdevuosiin saakka. |
Nieiddas lea dávjjimusat monneseallaluovvaneapmi juohke mánu dan rájis go lea ollen rávásmanahkái gitta dassážii go lea ollen jorggáldatjagiide. |
Munasolun irrotessa kohdun limakalvo paksuuntuu ja valmistautuu vastaanottamaan hedelmöittyneen munasolun. |
Seamma áigge monneseallaluovvanemiin šaddá šliiveassi goaŧus suohkadeabbon vai sáhttá váldit vuostá moni jus dat sahkana. |
Munasolun hedelmöittymiseksi emättimeen on päästävä siittiöitä. |
Vai monni sáhttá sahkanit ferte oažžut sagahansealla viigái. |
Tällöin nainen voi tulla raskaaksi. Jos munasolu ei hedelmöity, kohdun limakalvo poistuu kohdusta vuotona. |
Dalle sáhttá šaddat áhpeheapmin, muhto jus monni ii sahkan nordasa goaŧŧošliiveassi olggos vardimiin. |
Koska kuukautiset alkavat? |
Dat leat ng. mánodávddat. |
Kuukautisten alkamisaika vaihtelee yksilöllisesti. |
Goas oažžu mánodávddaid? Man agis oažžu mánodávddaid variere. |
Tämä johtuu siitä, että jokaisen murrosikä on erilainen. |
Dat vuolgá das ahte buohkat bohtet rávásmanahkái sierraáigge. |
Murrosiän varhaista tai myöhäistä alkamisaikaa ei voi hallita. |
Dan ii sáhte stivret boahtágo rávásmanahkái árrat dehe maŋŋit ii sáhte stivret. |
Kuukautiset alkavat keskimäärin 12–14 vuoden iässä. |
Eatnasat ožžot mánodávddaid goas nu 12-14 jagis. |
Kuukautiset voivat alkaa jo yhdeksän vuoden iässä tai vasta 16-vuotiaana, mikä on täysin normaalia. |
Muhto dan sáhttá oažžut ovcce jahkásažžan dehe easka 16 jahkásažžan, iige dan dihte dárbbat leahkit miige feaila. |
Jos kuukautiset eivät ole alkaneet 16–17 vuoden ikään mennessä, on syytä mennä lääkäriin. |
Jus ii leat ožžon vuosttas mánodávddaid go lea 16-17 jagi galgá mannat doaktárii. |
Ensimmäiset kuukautiset voivat tulla yllätyksenä. |
Vuosttas mánodávddat sáhttet boahtit heammástussan. |
Se voi olla ahdistavaa. |
Soaitá dovdot unohassan. |
Ehkä kellään luokkatoverilla ei vielä ole kuukautisia. |
Soaitá ahte ii giige eará luohkás leat ožžon mánodávddaid. |
Kuukautissuojan valinta voi huolestuttaa, ja niistä puhuminen aikuisten kanssa saattaa nolottaa. |
Ovttaskas olmmoš soaitá imaštallat makkár mánodávdasuoji galgá geavtit ja soaitá orrut unohas sárdnut soames ráves olbmuin dan birra |
Toisaalta ensimmäiset kuukautiset voivat olla jotain, mitä on jo kauan odottanut. |
Dehe soaitá ahte vuosttas mánodávddaid lea vuordán. |
Useimmilla kavereilla ne ovat jo alkaneet, ja tuntuu helpottuneelta kuulua lopultakin samaan. |
Eanaš olbmát soitet juo ožžon daid ja sus lea vuogas dovdu go viimmat lea okta joavkkus. |
Kuinka paljon vuotoa tulee? Vuodon määrä ja kesto vaihtelevat henkilöstä toiseen. |
Man olu vardá sierrana persovnnas persovdnii dego sierrana man galle beaivvi leat mánodávddat. |
Kuukautisten aikana verta vuotaa tavallisesti noin 20–80 millilitraa, eli korkeintaan desilitran verran. |
Mánodávddaid áigge dábálaččat vardá 20-30 millilittara varra, oainnát illá desilihtar eanemustá. |
Koska vereen sekoittuu kehon nesteitä ja kohdun limakalvoa, vuotoa näyttää olevan enemmän kuin sitä oikeasti on. |
Muhto go varra seahkána gorutčáziin ja goaŧu šliiveasiin vásiha dan dávjjimusat eanebun. |
Vuoto voi tuntua runsaalta, vaikka itse asiassa se ei sitä olisikaan. |
Vardit ollu Máŋgasiid mielas vardá ollu vaikko duođas dat ii leat nu ollu. |
Jos kuukautissuoja on vaihdettava niin usein, että siitä on runsaasti vaivaa tai jos joutuu käyttämään kaksinkertaista terveyssidettä, jotta vuoto ei tulisi läpi, puhutaan runsaasta vuodosta. |
Muhto jus ferte molsut mánodávdasuoji nu dávjá ahte šaddá váivin dehe ferte geavtit duppal mánodávdasuoji vai ii vardde čađa ovttaskasas leat dalle ng. valjis mánodávddat. |
Runsas vuoto johtuu usein siitä, että kohdussa on runsaasti ainetta, joka liuottaa verihyytymiä. |
Dat vuolgá das ahte goaŧus lea olu ávnnas mii luvve gillon vara. |
Tämä heikentää veren hyytymistä ja aiheuttaa runsaampaa vuotoa. |
Dat dagaha ahte vardin lea váddásit heaitit ja vardá eanet. |
Runsaan kuukautisvuodon vuoksi olo voi tuntua väsyneeltä ja voimattomalta. |
Jus vardá olu soaitá dovdat iežas váibbasin ja geahnoheapmin. |
Tämä johtuu alhaisista veriarvoista. |
Dat vuolgá das ahte varraárvu lea vuollegaš. |
Runsaista kuukautisista kärsivä voi ottaa yhteyttä kouluterveydenhuoltoon, nuorisovastaanottoon tai terveyskeskukseen. |
Jus leat valjis mánodávddat galgá váldit oktavuođa skuvladearvvašvuođageahčuin, nuoraidvuostá-váldimiin dehe dearvvašvuođaguovddážiin. |
Lääkäri voi määrätä hoidoksi pillereitä, joilla vuotoa voi hillitä, esimerkiksi ehkäisypillerit. |
Dalle sáhttá oažžut veahki tableahtain mii dagaha ahte vardá unnit, ovdamearkka dihte p-pillara. |
Epäsäännölliset kuukautiset |
Dásehis mánodávddat |
Nuorena kuukautiskierto on tavallisesti epäsäännöllinen. |
Go oažžu mánodávddaid lea dábálaš ahte dat leat dáseheamit. |
Se tarkoittaa sitä, että kuukautiset eivät tule joka kuukausi samaan aikaan. |
Dat mearkkaša ahte dat eai boađe seamma áigge juohke mánu. |
Yleensä kierto tasaantuu itsestään ajan myötä niin, että jokainen kuukautiskierto, eli aika kuukautisten alusta seuraavien alkuun, kestää 21–35 päivää. |
Eatnasiidda láve dat dásehuvvat veháš áigge geažis nu ahte juohke mánodávdagierdu, beaivi goas mánodávddat álget nuppi álgui lea 21-35 beaivvi gaskkan. |
Kuukautiskiertoa kannattaa tarkkailla merkitsemällä päivämäärät kalenteriin tai muuhun muistivihkoon. |
Soaitá leahkit buorre geahččat bearrái iežas mánodávddaid čállimiin beaivemeriid alvanáhkkái dehe soames eará muitogirjái. |
Se auttaa pysymään selvillä kuukautiskierron säännöllisyydestä ja seuraavien kuukautisten alkamisesta. |
Dalle sáhttá álkit oaidnit leatgo mánodávddat dássedat ja dan dáhpáhusas diehtit sullii goas boahtá nuppi mánu. |
Näin on myös helppo huomata, jos kuukautiset ovat myöhässä. |
Dalle fuomáša maid jus mánodávddat maŋŋonit muhtin mánu. |
Jos epäsäännölliset kuukautiset tuntuvat kuitenkin vaivalloisilta, ne voidaan saada säännöllisiksi esimerkiksi ehkäisypillereiden avulla. |
Muhtimiin leat álo dásehis mánodávddat, dat ii leat váralaš muhto jus atná ahte dat lea váivi sáhttá oažžut dássedis mánodávddaid ovdamearkka dihte p-pillara vehkiin. |
Kuukautiset myöhässä tai poissa |
Maŋŋonan dehe eret báhcán mánodávddat |
Luonnollinen syy kuukautisten poisjäämiseen on raskaus. |
Lunddolaš sivva dasa ahte mánodávddat jávket lea ahte lea áhpeheapme. |
Raskaus edellyttää, että emättimeen on päässyt siittiöitä, mikä tapahtuu yleensä aina yhdynnässä. |
Go lea áhpeheapme ferte ožžon sahkananseallaid viigái, dat dáhpáhuvvá measta álo anašeami bakte. |
Jos harrastaa hyväilyseksiä, ja sormissa on tuoretta spermaa, jonka vie suoraan emättimeen, on olemassa riski tulla raskaaksi. |
Jus ovttaskasas lea njávkanseksa ja lea varas sahkanansealla suorpmain ja njuolga doalvu dan viigái lea maid dihto riska áhpehisvuhtii. |
Jos kuukautisten poisjäämisen uskoo voivan johtua raskaudesta, kannattaa tehdä raskaustesti. |
Jus jáhkká ahte mánodávddaid váilun sáhttá vuolgit das ahte lea áhpeheapmin lea buorre dahkat áhpehisvuođateastta. |
Raskaustestin voi ostaa apteekista, monista tavarataloista ja lähikaupoista. |
Áhpehisvuođateastta sáhttá oastit apotehkas ja máŋggain biebmogávppiin ja bálvalusgávppiin. |
Testin voi myös tehdä ilmaiseksi nuorisovastaanotolla tai äitiysneuvolassa. |
Teastta sáhttá maid dahkat nuvttá nuoraidvuostáváldimis dehe etniidrávvenguovddážiin. |
Stressi, ympäristön muutos tai laihduttaminen |
Streassa, birasmolsun dehe guoiradeapmi |
Kuukautisten poisjäämiseen voi olla monia muitakin syitä. |
Mánodávddat sáhttet maid báhcit eret máŋgga eará siva dihte. |
Jos kuukautiset ovat vain muutaman viikon myöhässä tai jäävät tulematta yhtenä tai kahtena kuukautena, syynä voivat olla monet erilaiset asiat, kuten ympäristön muutos tai väliaikainen stressi. |
Jus mánodávddat leat beare moadde vahku maŋŋonan dehe njuikejit mánu badjel dehe guokte dat soaitá vuolgit moanaid sierra sivaid dihte, ovdamearkka dihte birasmolsumis dehe lea leamaš gaskaboddasaččat streassaluvvan. |
Jos kuukautiset jäävät pois pitemmäksi aikaa, kannattaa hakeutua tutkimuksiin ja selvittää syy. |
Jus mánodávddat jávket guhkit áigge lea buorre mannat dutkame mas dat vuolgá. |
Syynä voi olla esimerkiksi voimakas stressi, pahoinvointi, kova treenaus, laihduttaminen, syömishäiriöt tai jokin sairaus. |
Dat soaitá ovdamearkka dihte vuolgit das ahte lea sakka streassaluvvan, veadjá heajuid, hárjehallá garrasit, guoirada, leat borranhehttehusat dehe juoga skibasvuohta. |
Se on kehon tapa sanoa, että jotain on vialla. |
Dalle lea goruda vuohki dadjat ahte juoga lea boastut. |
Jos tuntuu, että tarvitsee apua tai tukea ongelmien ratkaisuun, voi kääntyä esimerkiksi kouluterveydenhuollon tai nuorisovastaanoton puoleen. |
Jus dovdá dárbbu oažžut veahki dehe doarjaga čoavdit iežas váttisvuođaid sáhttá jorgasit ovdamearkka dihte skuvladearvvašvuođadivššu dehe nuoraidvuostáváldima beallái. |
Jos kuukautiset jäävät pois yli kuudeksi kuukaudeksi, kannattaa aina ottaa yhteyttä esimerkiksi nuorisovastaanottoon tai terveyskeskuksen lääkäriin. |
Jus mánodávddat jávket guhkit go bealle jagi galgá váldit oktavuođa doaktáriin ovdamearkka dihte nuoraidvuostáváldimis dehe dearvvašvuođaguovddážis. |
Kuukautisten poisjäämistä voidaan selvittää muun muassa verikokeella, jolla mitataan hormonipitoisuuksia. |
Dalle oažžu veahki váldit čielgasa manin dat eai boađe, sáhttá. e.e. addit varraiskosiid mat mihtidit vara hormonaárvvu. |
Tarvittaessa lääkäri voi määrätä tabletteja, jotka käynnistävät kuukautiset uudelleen. |
Jus lea dárbu sáhttá oažžut tableahtaid mat bidjet johtui mánodávddaid fas. Váivvit ovdal mánodávddaid -PMS |
Kuukautiskivut ja PMS Noin viikkoa ennen kuukautisten alkua kehoon kertyy nestettä. |
Sullii vahku ovdal mánodávddaid ja gitta dasságo dat bohtet lassána čáhcemearri gorudis. |
Tämän seurauksena rinnat voivat aristaa ja keho tuntua turvonneelta. |
Dat dagaha ahte sáhttá dovdat raddebákčasa ja bohtaneami gorudis. |
Tätä kutsutaan premenstruaaliseksi syndroomaksi, PMS. |
Dat gohčoduvvo ovdamánodávda čavgamin, PMS. |
Oireyhtymä johtuu kehon hormoneista, ja se voi aiheuttaa kiukkuisuutta, ärtymystä tai alakuloisuutta. |
Dat vuolgá hormonain ja dagaha ahte sáhttá suhttat, vehá hárpmat dehe šaddat surolažžan. |
Lisäksi voi ilmetä päänsärkyä, makeanhimoa tai näppylöitä. |
Sáhttá maid oažžut oaivebákčasa, oažžut sohkarhálu dehe nákkiid. |
Useimmiten PMS-oireet ovat pahimmillaan kolmesta neljään päivää ennen kuukautisia ja häviävät kuukautisten alkaessa, mutta niitä voi ilmetä myös kuukautisten aikana. |
Eatnasiidda geat fuomášit PMS sidjiide láve leahkit vearrámus golbma- njeallje beaivvi ovdal mánodávddaid ja jávkat go mánodávddat bohtet, muhto dat sáhttet maid bistit moadde beaivvi mánodávddaid áigge. |
Liikunta ja rentoutusharjoitukset voivat helpottaa PMS-oireita. |
PMS- váivvit sáhttet šaddat buorebun jus lihkada dehe dahká lotkatvuođahárjehusaid. |
Oireisina päivinä kannattaa myös nukkua riittävästi, ottaa rauhallisesti ja yrittää välttää stressiä. |
Lea maid buorre oađđit albma ládje ja geahččalit vuoiŋŋastit albma ládje iige huššat daid beivviid go dovdá váivviid. |