Tupakoiva ihminen imee itseensä tuhansia myrkyllisiä aineita. |
Go borgguha njammá alccesis duhatnáriid mirko ávdnasiid. |
Tupakointi voi aiheuttaa erilaisia terveyshaittoja ja sairauksia, ja noin joka toinen tupakoitsija kuolee nuorempana kuin tupakoimaton ikätoveri. |
Borgguheapmi sáhttá dagahit sierra vahágiid ja buozanvuođaid, ja sullii juohke nubbi olmmoš gii borgguha jápmá ovdalgo son livččii jápmán borggutkeahttá. |
Tupakka on myös kallista, se voi aiheuttaa aknea, heikentää fyysistä kuntoa ja vähentää seksihaluja. |
Dan lassin duhpát lea divrras, ja sáhttá dagahit nákkiid, heajut veadjima ja unnit seksahálu. |
Silti monet nuoret aloittavat tupakoinnin ollakseen cooleja tai siistejä. |
Goittotge lea dábálaš ahte borgguhišgoahtá vai lea buorre ja čorgat. |
Nuorten suojelemiseksi tupakoinnin vaaroilta on olemassa laki, jonka mukaan alle 18-vuotiaat eivät saa ostaa tupakkaa. |
Suddjen dihte nuoraid duhpáha váriin, lea leahkime láhka mii dadjá ahte ii oaččo oastit duhpáha vuollái 18 jahkásažžan. |
Tupakkaa voidaan polttaa savukkeina, sikareina, pikkusikareina, piipussa tai vesipiipussa. |
Sáhttá borgguhit duhpáha sigareahttan, sigáran, sigarillan ja čáhcebiipun. |
Savukkeet ovat näistä yleisimpiä. |
Sigareahtat leat dábálepmosat. |
Savukkeesta tuleva savu sisältää noin 4 000 erilaista kemikaalia. |
Sigareahtat eai siskkil beare duhpáha, čahkkehuvvon suovas leat sullii 4000 kemiijalaš ávdnasa. |
Monet niistä voivat aiheuttaa syöpää. |
Máŋggat dain addet borasdávdda. |
Vaarallisimpia aineita ovat: |
Váraleamos ávdnasat leat: |
Nikotiini on aine, joka on sallittu ainoastaan tupakassa ja tuotteissa, jotka auttavat lopettamaan tupakoinnin tai nuuskaamisen. |
Nikotiidna, ávnnas mii lea sállejuvvon duhpáhis ja buktagiin mat veahkehit dan gii háliida heaitit borgguheamis ja nuskomis. |
Nikotiini on niin vaarallista, että neljän savukkeen nikotiinin siirtyminen suoraan vereen aiheuttaisi kuoleman. |
Nikotiidna lea nu váralaš ahte jus oččolii nikotiinna njealji sigareahtas njuolga varrii jámálii. |
Syaanivety, myrkyllinen kaasu. |
Syanvehta, mirkkolaš gása. |
Hiilimonoksidi, myrkyllinen kaasu, jota on muun muassa auton pakokaasussa. |
Čitnaoksiida, mirkkolaš gása mii lea e.e. biilabázahassuovas |
Terva, joka sisältää monia eri aineita, joista osa voi aiheuttaa syöpää. |
Darvi siskkilda máŋggaid sierra ávdnasiid, oassi dain sáhttet dagahit borasdávdda. |
Savukkeiden sisältämää tervaa käytetään lisäksi asfaltin ja maalien valmistuksessa. |
Dan lassin sigareahtain gevtojuvvo darvi earet eará asfálttain ja molenfearggain. |
Muita vaarallisia aineita ovat esimerkiksi lyijy, kadmium, ammoniakki, bentseeni ja radioaktiivinen polonium. |
Ovdamearka eará váralaš ávdnasiin leat ladju, kadmiuma, ammoniáhkka, benzena ja rádioaktiivvalaš poloniuma. |
Miksi tupakointi aloitetaan? |
Manin olmmoš borgguhišgoahtá? |
Usein ensimmäiset tupakkakokeilut tapahtuvat kavereiden seurassa. |
Dábáleamos lea ahte lea olbmáiguin go vuosttaš geardde geahččala borgguhit. |
Nuoret haluavat kokeilla miltä se maistuu ja tuntuu. |
Háliida geahččalit got dat smáhkke ja dovdo. |
Ehkä tupakointi vaikuttaa siistiltä. |
Soaitá atnit ahte dat lea lávva. |
Lähes kenenkään mielestä tupakka ei maistu hyvältä ensimmäisellä kerralla. |
Dat ii measta geange mielas leat buorre vuosttaš geardde. |
Osa nuorista tupakoi näyttääkseen tai tunteakseen itsensä vanhemmaksi tai itsevarmemmaksi. |
Muhtimat borgguhit orrun ja dovdan dihte boarráseabbon, dehe iešráđáleabbon. |
Monien mielestä tupakointi lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta niiden kanssa, jotka tupakoivat. |
Olmmoš sáhttá atnit ahte šaddá álkit leahkit eará olbmuiguin, geat maid borgguhit. |
Tupakoinnin vaaroista ollaan tietoisia |
Eatnasat dihtet ahte dat lea váralaš |
Useimmat ihmiset tietävät tupakoinnin vaaroista. |
Eatnasat dihte ahte lea váralaš borgguhit. |
On helppo ajatella, että sairaudet eivät koskettaisi itseä, tai että lopettaa ennen haittavaikutusten ilmenemistä. |
Muhto lea álki jurddašit ahte buozanvuođat eai deaivva su, dehe ahte galgá heaitit ovdalgo šaddá váralažžan. |
Tupakoinnin aloittamisen jälkeen kehossa voi nopeasti huomata tiettyjä vaikutuksia, esimerkiksi kunnon heikentymisen. |
Jus borgguhišgoahtá leat dihto áššit maid sáhttá fuomášit oalle jođánit, ovdamearkka dihte ahte oažžu heajut veadjima. |
Tämä johtuu siitä, että kehon hapenottokyky heikkenee, ja tupakassa oleva nikotiini saa sydämen lyömään nopeammin. |
Dat vuolgá das ahte gorut šaddá heajubun váldit sivrraáimmus jus borgguha, ja nikotiidna mii lea duhpáhis oažžu váimmu časkit jođáneappot. |
Mitä nuorempana tupakoinnin aloittaa, sitä suurempi riski on tulla riippuvaiseksi ja altistua tupakoinnin aiheuttamille terveyshaitoille ja sairauksille. |
Mađi árabut eallimis borgguhišgoahtá, dađi stuorit riska lea šaddat sorjavažžan ja vai oažžu vahágiid ja skibasvuođaid borgguheamis. |
Ennen kuin keuhkot ovat kehittyneet täyteen mittaansa, ne ovat erityisen herkät savulle. |
Ovdalgo geahppat ovdánan válmmasin lea erenomaš hearkkit duhpáhii. |
Vaikka alle 18-vuotiaiden ei pitäisi saada käsiinsä tupakkaa, monet aloittavat tupakoinnin jo tätä nuorempina. |
Vaikko rievtti mielde ii galgga sáhttit oažžut duhpáha jus lea vuollái 18 jagi, álget máŋggat geat leat nuorabut borgguhit. |
Passiivinen tupakointi |
Passiivvalaš borgguheapmi |
Tupakoivien ihmisten läheisyydessä, esimerkiksi samassa huoneessa oleileva, saa kehoonsa savussa olevia kaasuja. |
Jus lea lahka olbmuid geat borgguhit, ovdamearkka dihte seamma lanjas, oažžu alccesis gásaid mat leat duhpáhis. |
Tätä kutsutaan passiiviseksi tupakoinniksi. |
Dat gohčoduvvo passiivvalaš borgguheapmin. |
Koska myös passiivinen tupakointi on vaarallista, tupakointi on kielletty ravintoloissa, kahviloissa, työpaikoilla ja julkisissa sisätiloissa. |
Daningo passiivvalaš borgguheapmi lea maid váralaš lea borgguheapmi gildojuvvon restauráŋggain, kaféain, bargobáikkiin ja almmolaš báikkiin. |
Tupakoinnin lopettaminen |
Heaitit borgguheames |
Tupakka aiheuttaa voimakasta riippuvuutta. |
Lea álki šaddat sorjavažžan duhpáhis. |
Jo muutaman savukkeen jälkeen aivot voivat tulla riippuvaisiksi nikotiinista. |
Beare moatti sigareahta maŋŋel sáhttát vuoiŋŋahat šaddat sorjavažžan nikotiinnas. |
Riippuvaisuus tarkoittaa sitä, että keho on tottunut saamaan nikotiinia, ja sen saannin loppuminen aiheuttaa vieroitusoireita. |
Leahkit sorjavaš duhpáhis mearkkaša ahte gorut lea hárjánan oažžut nikotiinna, ahte šaddá váivin jus ii oaččo borgguhit, nu gohčoduvvon biehttalanváivvit. |
Myös itse tupakalla käynti aiheuttaa riippuvuutta ja tupakoinnista tulee tapa. |
Muhto olmmoš maid darvána geavaheapmái, šaddá dáhpin borgguhit. |
Tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa, vaikka siitä haluaisikin eroon. |
Lea váttis heaitit borgguheames, vaikko háliidage leahkit friddja das. |
Lopettaminen on kuitenkin mahdollista, ja mitä aiemmin lopettaa, sen parempi. |
Muhto dat lihkostuvvá ja mađi nuorabun heaitá borgguheames dađi buoret dat lea. |
Useimpien haittojen ja sairauksien riski pienentyy lopettamisen jälkeen. |
Eanaš vahágat ja skibasvuođat maid borgguheapmi addá, sáhttet jávkat jus heaitá. |
Hyviä syitä olla polttamatta: |
Buorit ákkat leahkit borggutkeahttá |
Rahaa riittää muuhunkin, koska tupakka on kallista. |
Sáhttá leahkit ruhta earái, daningo lea divrras borgguhit |
Fyysinen kunto pysyy parempana, jos ei tupakoi. |
Olmmoš veadjá buorebut jus ii borggut. |
Tupakoimaton ihminen on terveempi, nyt ja tulevaisuudessa. |
Olmmoš lea dearvasit sigareahtaid haga, sihke dál ja boahttevaš áigge. |
Elinikä luultavasti pitenee. |
Lea jáhkihahtti ahte olmmoš oažžu guhkit eallima jus ii borggut. |
Välttyy tekemästä vanhempia ja muita läheisiä vihaisiksi ja pettyneiksi. |
Vealtá dahkamis váhnemiid ja earáid hilbadin ja beahtáhallan. |
Ei tarvitse olla riippuvainen ja tuntea vieroitusoireita, kuten tupakanhimoa, hermostuneisuutta tai levottomuutta. |
Vealtá leahkime sorjavaš ja dovdat biehttalanváivviid dego leahkit duhpáthálot, leahkit jierásmuvvan dehe leabohin. |
Vaatteet eivät haise tupakalta. |
Biktasiin ii leat duhpáthádja. |
Hengitys ei haise pahalta ja hampaat eivät kellerrä. |
Ii dárbbat oažžut heajos vuoigŋama dehe fiskes bániid. |
Alle 18-vuotias voi viettää aikaansa mukavamminkin kuin yrittäen saada käsiinsä tupakkaa. |
Jus olmmoš lea vuollái 18 jagi sáhttá dahkat somás áššiid iežas áiggiin go ahte geahččalit oažžut duhpáha. |
Välttyy saamasta ryppyjä ennenaikaisesti. |
Vealtá oažžumis nárvviid ovdal áiggi. |
Tupakanviljely tuhoaa ympäristöä monin tavoin, ja viljelijät kärsivät myrkyllisistä torjunta-aineista. |
Duhpátgilvin billista birrasa máŋgga ládje ja gilvit vaháguvvet mirko dustenávdnasiin. |
Jos ei ole varma, aloittaako tupakoida vai ei, voi kokeilla tehdä listan tupakoinnin hyvistä ja huonoista puolista. |
Jus eahpida galgágo borgguhit dehe ii, jus sáhttá geahččalit dahkat listtuid oavdduiguin ja heajos beliiguin. |
Lista voi sisältää pieniä ja suuria asioita, jotka koskevat muun muassa omaa elämää, muita ihmisiä ja ympäristöä. |
Sáhttet leahkit una áššit ja stuora áššit, mat gusket iežas eallima, eará olbmuid, birrasa ja eará. |
Jokainen laatii oman listansa ja tekee itse päätöksen tupakoinnin suhteen. |
Dat leat iežas listtut, ja olmmoš ieš mearrida man galgá čuovvut, got háliida dahkat borgguhemiin. |