kuukautiset.html.xml
Kuukautiset tarkoittavat kohdusta poistuvaa verenvuotoa, joka toistuu tytöillä enemmän tai vähemmän säännöllisesti murrosiästä alkaen. | Liejbbe la varddem skoados majt niejda oadtju åbbå dájvvalakkoj pubertehta rájes. |
Kuukautiset ovat merkki tytölle, että hänen kehonsa on lisääntymiskykyinen. | Liejbbe la rubmaha vuohke vuosedit pubertehtan la. |
Tytön munasarjoista irtoaa kerran kuukaudessa munasolu murrosiästä vaihdevuosiin saakka. | Niejddan álu månneluovvanibme l fert máno pubertehta rájes gitta klimakteriaj. |
Munasolun hedelmöittymiseksi emättimeen on päästävä siittiöitä. | Avtabále gå månneluovvanibme de tsuodtsa skoadon assu duostotjit månev jus sahkkiduvvá. |
Tällöin nainen voi tulla raskaaksi. | Sahkkiduvátjit månne hähttu sájojt guodnán oadjot. |
Jos munasolu ei hedelmöity, kohdun limakalvo poistuu kohdusta vuotona. | Máhttá de iesselissan sjaddat, valla jus månne ij sahkkiduvá de skoahtosjnjárttjá boahtá ålgus varddemin. |
Tästä käytetään nimitystä kuukautiset. | Dat la liejbbe. |
Koska kuukautiset alkavat ? | Goassa läjbbogoahtá ? |
Kuukautisten alkamisaika vaihtelee yksilöllisesti. | Makkir álldarin läjbbogoahtá l umasslágásj. |
Tämä johtuu siitä, että jokaisen murrosikä on erilainen. Murrosiän varhaista tai myöhäistä alkamisaikaa ei voi hallita. | Danen gå gájka pubertähttaj båhti sierra ájge Jus pubertehtaj boahtá árrat jali maŋŋet de ij la mavga majt máhttá stivrrit. |
Kuukautiset alkavat keskimäärin 12–14 vuoden iässä. | Ienemusá álu läjbbogåhti 12 -14 jagágin. |
Kuukautiset voivat alkaa jo yhdeksän vuoden iässä tai vasta 16-vuotiaana, mikä on täysin normaalia. | Valla máhttá läjbbogoahtet juo 9 jagágin jali esski 16 jagágin váni juoga l boasstot. |
Jos kuukautiset eivät ole alkaneet 16–17 vuoden ikään mennessä, on syytä mennä lääkäriin. | Jus ij la vuostasj läjbbomav oadtjum gå l 16-17 jagák de galggá dåktårin manádit. |
Ensimmäiset kuukautiset voivat tulla yllätyksenä. | Vuostasj läjbbom máhttá boahtet hähkkat. |
Se voi olla ahdistavaa. | Máhttá vájvven dåbddut. |
Ehkä kellään luokkatoverilla ei vielä ole kuukautisia. | Márjju ij la aktak klássan läjbbogoahtám. |
Kuukautissuojan valinta voi huolestuttaa, ja niistä puhuminen aikuisten kanssa saattaa nolottaa. | Márjju ájádallá makkir suojev adnet ja ihkap la vájválasj sáhkadit muhtem ållessjattugijn dan birra. |
Toisaalta ensimmäiset kuukautiset voivat olla jotain, mitä on jo kauan odottanut. | Soajttá vuostasj läjbbomav la hálijdam. |
Useimmilla kavereilla ne ovat jo alkaneet, ja tuntuu helpottuneelta kuulua lopultakin samaan " jengiin ". | Ienemus rádna márjju li läjbbogoahtám ja gähppánimev dåbddå gå vijmak la akta “ juohkusin ”. |
Kuinka paljon vuotoa tulee ? | Man ednagav varddá ? |
Vuodon määrä ja kesto vaihtelevat henkilöstä toiseen. | Man ednagav varddá rievddá ulmutjis ulmutjij, jur gåk rievddá galla biejve läjbbu. |
Kuukautisten aikana verta vuotaa tavallisesti noin 20–80 millilitraa, eli korkeintaan desilitran verran. | Läjbbomin varddá 20-80 millilijttara varra, de vargga ienemusát desilijttarav. |
Koska vereen sekoittuu kehon nesteitä ja kohdun limakalvoa, vuotoa näyttää olevan enemmän kuin sitä oikeasti on. | Gå varra segaduvvá rumájlåssjkusijn ja sjnjártjájn skoados álu dåbddu ienebun. |
Vuoto voi tuntua runsaalta, vaikka itse asiassa se ei sitä olisikaan. | Moatte adni sij varddi ednagav vájku ij la nåv enas. |
Jos kuukautissuoja on vaihdettava niin usein, että siitä on runsaasti vaivaa tai jos joutuu käyttämään kaksinkertaista terveyssidettä, jotta vuoto ei tulisi läpi, puhutaan runsaasta vuodosta. | Jus dárbaj målssot liejbbesuojev dájvvalakkoj jut vájveduvvá jali jus hähttu adnet guovtegerdak liejbbesuojev vaj ij varde tjadá de l dujna nåv gåhtjodum valjes liejbbe. |
Runsas vuoto johtuu usein siitä, että kohdussa on runsaasti ainetta, joka liuottaa verihyytymiä. | Boahtá dassta vaj gávnnu enas avtat ábnnasis skoadon låsjkijdahttá giellomvaráv. |
Tämä heikentää veren hyytymistä ja aiheuttaa runsaampaa vuotoa. | Dahká vaj varddema e binno ja ienebuv varddá. |
Runsaan kuukautisvuodon vuoksi olo voi tuntua väsyneeltä ja voimattomalta. | Jus ednagav varddá de máhttá dåbddåt vájbbasav ja fámodisvuodav. |
Tämä johtuu alhaisista veriarvoista. | Le gå varraárvvo l vuollegasj. |
Runsaista kuukautisista kärsivä voi ottaa yhteyttä kouluterveydenhuoltoon, nuorisovastaanottoon tai terveyskeskukseen. | Jus la valjes liejbbe de máhttá skåvllåvarresvuohtasujttujn, nuorajduostudagájn jali varresvuohtaguovdátjijn aktavuodav válldet. |
Lääkäri voi määrätä hoidoksi pillereitä, joilla vuotoa voi hillitä, esimerkiksi ehkäisypillerit. | Viehkev oadtju tablehtaj ma binnedi varddemav, buojkulvissan p-tablehta. |
Nuorena kuukautiskierto on tavallisesti epäsäännöllinen. | Gå l läjbbogoahtám de l dábálasj dat la målsudahkes. |
Se tarkoittaa sitä, että kuukautiset eivät tule joka kuukausi samaan aikaan. | Dat javllá, jut ij boade sämmi ájge juohkka máno. |
Yleensä kierto tasaantuu itsestään ajan myötä niin, että jokainen kuukautiskierto, eli aika kuukautisten alusta seuraavien alkuun, kestää 21–35 päivää. | Ienemusájda álu duolliduvvá maŋenagi vaj juohkka liejbbegasska, biejvve gå läjbbogoahtá gitta boahtte liejbe álgguj, li 21-35 biejve gaskan. |
Kuukautiskiertoa kannattaa tarkkailla merkitsemällä päivämäärät kalenteriin tai muuhun muistivihkoon. | Buorre l gähttjat liejbev gå tjállá biejvijt rijmmuj jali ietjá tjálálvisgirjjáj. |
Se auttaa pysymään selvillä kuukautiskierron säännöllisyydestä ja seuraavien kuukautisten alkamisesta. | De álkket vuojnná jus liejbbe boahtá dájvvalakkoj ja de diehtet boahtte máno liejbev. |
Näin on myös helppo huomata, jos kuukautiset ovat myöhässä. | De älvvá aj jus liejbbe la maŋŋunam muhtem máno. |
Joillakin naisilla kuukautiset saattavat olla epäsäännölliset koko elämän ajan, eikä se ole vaarallista. | Muhtemijn la agev målsudahkes liejbbe, ij la vádálasj valla jus vájvalussjá, de liejbbe boahtá dájvvalakkoj buojkulvissan p-tablehtaj viehkken. |
Kuukautiset myöhässä tai poissa | Maŋŋunam jali gáhtom liejbbe |
Luonnollinen syy kuukautisten poisjäämiseen on raskaus. | Luondulasj oarre gå liejbbe gáhtu l, iesselissan la sjaddam. |
Raskaus edellyttää, että emättimeen on päässyt siittiöitä, mikä tapahtuu yleensä aina yhdynnässä. | Iesselissan sjaddat gå sájojt la oadtjum guoddnáj, ja vargga agev narggema baktu. |
Jos harrastaa hyväilyseksiä, ja sormissa on tuoretta spermaa, jonka vie suoraan emättimeen, on olemassa riski tulla raskaaksi. | Jus adná njávkadimseksav ja varás sájo li tjuvdijn ja dalága dajt biedjá guoddnáj de l aj vádá iesselissan sjaddat. |
Jos kuukautisten poisjäämisen uskoo voivan johtua raskaudesta, kannattaa tehdä raskaustesti. | Jus jáhkká liejbbe l gáhtum danen gå iesselissan la sjaddam de l buorre iesselisåtsådimev dahkat. |
Raskaustestin voi ostaa apteekista, monista tavarataloista ja lähikaupoista. | Iesselisåtsådime oasstá dálkasboargálin ja moatten biebbmoboargálin ja dievnastusboargálin. |
Testin voi myös tehdä ilmaiseksi nuorisovastaanotolla tai äitiysneuvolassa. | Máhttá aj åtsådimev mávsodak nuorajduostudagán jali iednijsujttoguovdátjin dahkat. |
Stressi, ympäristön muutos tai laihduttaminen | Strässa, birásmålssom jali livvodibme |
Kuukautisten poisjäämiseen voi olla monia muitakin syitä. | Liejbbe máhttá aj moattelágásj årijs gáhtot. |
Jos kuukautiset ovat vain muutaman viikon myöhässä tai jäävät tulematta yhtenä tai kahtena kuukautena, syynä voivat olla monet erilaiset asiat, kuten ympäristön muutos tai väliaikainen stressi. | Jus läjbbom ber moadda vahko maŋŋunam jali gáhtu avtav jali guokta máno de máhtti umasse oare dasi, buojkulvissan birásmålssom jali l gasskabåddåsattjat stressidum. |
Jos kuukautiset jäävät pois pitemmäksi aikaa, kannattaa hakeutua tutkimuksiin ja selvittää syy. | Jus liejbbe gáhto guhkep ájgev de l buorre åtsådit oarev. |
Syynä voi olla esimerkiksi voimakas stressi, pahoinvointi, kova treenaus, laihduttaminen, syömishäiriöt tai jokin sairaus. | Dan oarre máhttá årrot buojkulvissan ilá sieldes stressidum, nievret viessu, hárjjidallá ednagit, li bårråmgássjelisvuoda jali muhtem dávdda. |
Se on kehon tapa sanoa, että jotain on vialla. | Le rubmaha vuohke diededit juoga l boasstot. |
Jos tuntuu, että tarvitsee apua tai tukea ongelmien ratkaisuun, voi kääntyä esimerkiksi kouluterveydenhuollon tai nuorisovastaanoton puoleen. | Jus dåbddå viehkev jali dårjav dárbaj ietjas tjuolmajt tjoavddet de máhttá buojkulvissan skåvllåvarresvuohtasujtujn jali nuorajduostudagájn aktavuodav válldet. |
Jos kuukautiset jäävät pois yli kuudeksi kuukaudeksi, kannattaa aina ottaa yhteyttä esimerkiksi nuorisovastaanottoon tai terveyskeskuksen lääkäriin. | Jus liejbbe gáhtu ienep gå biellejagev de agev galggá dåktårijn aktavuodav válldet buojkulvissan nuorajduostudagán jali varresvuohtaguovdátjin. |
Kuukautisten poisjäämistä voidaan selvittää muun muassa verikokeella, jolla mitataan hormonipitoisuuksia. | Viehkev de oadtju åtsådit manen ij boade, máhttá muhttijn varraåtsådimijt guodet ma mihttiji hormonaoasev varán. |
Tarvittaessa lääkäri voi määrätä tabletteja, jotka käynnistävät kuukautiset uudelleen. | Jus la dárbulasj de máhttá tablehtajt oadtjot ma liejbev álgadi. |
Kuukautiskivut ja PMS | Vájve liejbe åvddåla – ‘ PMS ’ |
Noin viikkoa ennen kuukautisten alkua kehoon kertyy nestettä. | Bájken vahko liejbe åvddåla ja gitta álggemij de låsjkosednakvuohta rubmahin lassán. |
Tämän seurauksena rinnat voivat aristaa ja keho tuntua turvonneelta. | Dahká jut njittje bávtjesti ja máhttá dåbddåt båhtånimev rubmahin. |
Tätä kutsutaan premenstruaaliseksi syndroomaksi, PMS. | Gåhtjudallá åvddåliejbbedåbddo, ‘ PMS. |
Oireyhtymä johtuu kehon hormoneista, ja se voi aiheuttaa kiukkuisuutta, ärtymystä tai alakuloisuutta. | ’ Hormona li dan oarre ja dahki jut suhttá, gähppadit båstådalá jali hådju. |
Lisäksi voi ilmetä päänsärkyä, makeanhimoa tai näppylöitä. | Máhttá aj oajvveluottudagáv oadtjot, njálgugijt hálijdit jali tjásmagisájt oadtjot. |
Useimmiten PMS-oireet ovat pahimmillaan kolmesta neljään päivää ennen kuukautisia ja häviävät kuukautisten alkaessa, mutta niitä voi ilmetä myös kuukautisten aikana. | Ienemusájda gudi dåbddi ‘ PMS:av ’ álu la värámus gålmmå gitta nielje biejvij liejbe åvddål ja gáhtot gå läjbbogoahtá, valla máhttá aj bissot muhtem biejvev läjbodijn. |
Liikunta ja rentoutusharjoitukset voivat helpottaa PMS-oireita. | ’ PMS. ’ - vájve máhtti aj buorránit jus labut jali luossjvedimhárjjidusájt dahká. |
Oireisina päivinä kannattaa myös nukkua riittävästi, ottaa rauhallisesti ja yrittää välttää stressiä. | Buorre l aj ednagit oadet ja gähttjalit sierraláhkaj sietton årrot ja ij stressit dájt biejvijt gå dåbddå vájvijt. |